Mélodie Jade Valiquette
Instructeure de Yoga
Premièrement passionnée de musique et de philosophie, j’ai fait plusieurs détours avant d’emprunter le chemin du yoga. Motivée par l’idée d’apprendre à prendre soin de moi et en pause obligatoire à l’arrivée de la Covid, c’est en 2020 que je me lance dans cette belle aventure. J’ai désormais ma certification de 300h en Hatha yoga, et mon besoin de prendre soin de moi s’est transformé en passion de prendre soin des autres.
Rapidement fascinée par la richesse de la culture indienne, j’entreprends aussi deux formations en philosophie du yoga, ou j’y approfondis ma compréhension de la pratique au-delà de son aspect physique.
Ce cheminement m’a donné la conviction qu’il est à notre avantage de comprendre les racines du yoga, pratique vieille de plusieurs millénaires, pour mieux l’exécuter et ainsi en tirer le plus de bienfaits possible. J’aspire à transmettre le comment, mais aussi le pourquoi. Mes cours seront donc une invitation à explorer le yoga dans toute son étendue, au travers de réflexions, de mantras, de pranayama, de méditations et de séquences d’asanas d’intensité douce à modéré. Vous y trouverez de nombreux outils pour approfondir l’exploration de votre corps et votre esprit, dans toute sa flexibilité et surtout dans ses limites.
Apprenons ensemble à prendre une pause !